condition physique et téchnique

En cette période particulièrement difficile pour nous tous, je vous propose de vous entrainer de différentes manières grâce a ces petites vidéos qui je l’espère vous aideront en attendant de nous revoir et de nous entrainer à nouveau tous ensemble

1/ travail de souplesse et d'etirement des membres inférieur à pratiquer 2/3 fois par semaine